Занятия в тренажёрном зале

Скажите, сколько раз в неделю надо ходить на тренировку человеку, который ранее ни когда не занимался в тренажёрном зале? Двух раз хватит или надо обязательно три раза в неделю заниматься?

И какой вообще лучше фитнес центр выбрать?

Для новичка двух тренировок будет достаточно вполне. Примерно месяц/два в таком режиме позанимаетесь, потом увеличите количество тренировок до трёх. Поэтому смело записывайтесь в тренажёрный зал rep.it https://rep-it.ru/ и начинайте заниматься. Станете чувствовать себя значительно лучше.